Пассивная медитация (часть 1)

Раздел: Кристаллы - Медитация и кристаллы
Добавлено: 2012-07-09 12:22:00

Этот вид медитации выполняется в неподвижном и спокойном состоянии. Для западного человека она ближе всего к дзэн-медитации, где главная цель — забыть о себе и ощутить Вселенную в целом. Вот некоторые приемы пассивной медитации.

Подъемы и спуски. Опуститесь на спину и положите кристалл на грудь или на живот. Смотрите, как он поднимается и опускается в такт вашему дыханию.

Неподвижность. Сядьте на пол и соедините пятки босых ног. Установите кристалл на голове или по два кристалла на плечах или коленях. Сидите неподвижно, сосредоточиваясь только на равновесии, чтобы кристаллы не упали на пол.

Проникновение. Держите кристалл горного хрусталя перед собой во время медитации, особенно если вам нужно обдумать какую-то насущную проблему.

Квантовые скачки. Хотя кристаллы безусловно кажутся твердыми на ощупь, попробуйте представить их как квантовые поля. Позвольте своему сознанию сжаться и проникнуть на субатомный уровень, ощутив вибрацию молекул и танец атомов в космическом ритме Вселенной. Представьте себе чистую энергию, свободно текущую между атомами в кристаллической решетке. Представьте себя частицей, нейроном или кварком, движущейся по бесконечной спирали через пространство-время.

Свет и тьма. Возьмите темный кристалл в одну руку и светлый кристалл - в другую руку. Представьте энергию, поднимающуюся, от каждого кристалла волнами цветного света, кружащуюся и перемешивающуюся вокруг вас, пока вы не достигнете полного равновесия;

Цветное дыхание. Выберите ярко окрашенный кристалл наиболее привлекательного или интересного для вас оттенка. Держа кристалл в руке, представьте, как он наполняет все вокруг своим цветом, окрашивает воздух в нежные тона. Глубоко дышите и представляйте, как этот цвет пронизывает ваше тело, насыщает кровь кислородом, движется и циркулирует с каждым вдохом и выдохом, с каждым ударом вашего сердца. Пусть ваше тело с головы до ног наполнится целительными качествами света, удерживаемого перед вашим внутренним взором. Когда закончите, дайте воздуху вернуться в обычное состояние, прежде чем приступить к повседневным делам.

Источник: http://www.mirnepoznan.ru/
Статью посмотрело: 1195 человек(а)





 


Отзывы и комментарии:

Комментарии пока отсутствуют. Стань первым!



Оставить комментарий:

Имя:*
e-mail:*
(не будет опубликован)
Сайт:
Текст:*
разрешены [B], [I], [QUOTE]
Введите код с картинки*

* поля обязательный для заполнения


 


 

Rambler's Top100